棉花糖藝想世界~限時機轉

            自製中餐**和風蘋果醋懶人沙拉**

開水泡軟鹹味裙帶菜，

其食物纖維多有飽足感卻低卡路里，

適合拿來當主食促進腸胃臑動。

1  + 拌入低卡紅色小蕃茄，請剖半

2  + 抗癌美食白色洋蔥，請切絲

3  + 嚼感豐又多水份的結球萵苣能利尿，請切成小方型

4  + 消水腫的綠色豆苗，請切成小截

5  + 散撒美顏養髮補血的純黑芝麻粉提味，

     減重者請控制在2小匙內

6  + 掐碎一大把能抑制食慾的柴魚片在上頭，

     增添日式風味還能大減此餐納含量的攝取

7  + 倒入少許，平衡身體酸鹼值的蘋果醋促代謝

8  + 倒入少許，低卡減鈉的日式和風沙拉醬油(鰹魚風味)

 大功告成  輕食低卡高營養價值的懶人沙拉

OS:不想因化學調味自殘的美魔女  

       請自行刪去第8點!

餐餐自備的最高指標是

 "力拼美顏又減重"

 "雜食+勻衡+色香味齊備"

就是…餓死也不願復胖的麗緻體態  直到永遠!

目前為力保45公斤的偶  

已提高戒心維持體內保養滴*&*說